Jakiś czas temu coraz większą popularnością pomiędzy osób, które pragną przykładowo schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto zdawać sobie sprawę jednakże, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam zdecydowanie najlepsze dla nas rozwiązania.

Dieta keto – co należy wiedzieć?
Głównie wszyscy musimy mieć świadomość, że tak jak w przypadku każdej innej diety, również dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto pamiętać, że dietetyka kliniczna to dziedzina, która umożliwia implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W znaczącej liczbie przypadków dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak też zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które bardzo często są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. O ile jednakże takich przeciwwskazań nie ma, to wtedy dietetyk sporządza indywidualny zamiar żywieniowy, które jest tak opracowany, by w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Ponadto, dietetyk zaproponuje również przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko i wyłącznie zdrowo, niemniej jednak także smacznie.

Źródło informacji: przepisy dieta keto.